Физкультминутки и упражнения для развития основных физических качеств
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ 5-6 ЛЕТ.
Ходьба на носках, на пятках, руки на пояс. Бег в умеренном темпе. Ходьба.
Упражнение на дыхание: «Ветер».
Упражнение с гимнастической палкой.
Упражнения с гимнастической палкой
2. И. п. — основная стойка, палка внизу.
1 — палку вверх; 2 — опустить за голову, на плечи; 3 — палку поднять вверх; исходное положение (6-8 раз).
И.п. — стойка ноги врозь, палка внизу. 1 — палку вверх; 2 — наклон вперед, руки вперед; 3 — выпрямиться, палку вверх; 4 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).
И.п. — основная стойка, палка внизу.
1-2 — присесть, палку вынести вперед; 3-4 — вернуться в исходное положение (6-7 раз).
И.п. — стойка ноги врозь, палка на лопатках.
1 — поворот туловища вправо (влево) (рис. 27); 2 — вернуться в исходное положение (6-8 раз).
И.п. — основная стойка, палка на груди хватом шире плеч, руки согнуты.
1 — прыжком ноги врозь, палку вверх; 2 — исходное положение. Выполняется на счет 1-8, повторить 2-3 раза.
1 — правую (левую) ногу в сторону на носок, палку вперед; 2 — вернуться в исходное положение (6-7 раз).
Игровое упражнение «Фигуры».
Ходьба по кругу с выполнением упражнения на дыхание.
